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关于糖尿病预防知识(糖尿病预防)

本文主要为您介绍关于糖尿病预防知识,内容包括糖尿病预防,糖尿病的预防,糖尿病的预防方法有哪几种呢?。糖尿病的预防分为三级:一级预防是对高危人群进行选择性干预,最大限度地降低危险因子的危害程度,防止发生糖耐量降低,降低糖尿病的发生率。二级

1.糖尿病预防

糖尿病的预防分为三级:一级预防是对高危人群进行选择性干预,最大限度地降低危险因子的危害程度,防止发生糖耐量降低,降低糖尿病的发生率。

二级预防是指预防糖耐量减低者发展为真正的糖尿病患者;

三级预防是要尽可能对糖尿病早发现,早治疗,预防并发症的发生和发展,提高糖尿病人的生活质量。根据上述,搞好群众性的糖尿病防治,

一、二级预防才是明智之举。具体应做到:一是改变不良的饮食习惯,合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖份的摄入。有些人担心多吃脂肪会引起高血压、动脉硬化,而相应地增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了条件。二是要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能,增强机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化和转运。三是要保持精神愉快,心情舒畅,遇到不舒心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。四是要定期检查身体,进行血糖、尿糖检测,发现糖耐量减低时,更应积极加强预防。五是一旦发生糖尿病后,应在医生的指导下,纠正不合理的生活方式,并采用有效药物积极进行正规治疗。

2.糖尿病的预防方法有哪几种呢?

预防糖尿病需要做到以下几点:

一、饮食上避免高热量、高糖、高脂饮食,避免精加工食品,以免加重胰岛β细胞的功能负担。建议摄入富含纤维素的食物,多食新鲜的蔬菜、水果,避免总热量超标。

二、戒烟、限酒,避免精神刺激,尽可能保持理想体重。肥胖是产生胰岛素抵抗的基础,胰岛素抵抗是罹患糖尿病的重要原因。所以肥胖患者非常容易发生糖尿病,预防糖尿病就要避免肥胖。

三、坚持规律、有效的运动,运动能增加总热量消耗,有利于控制体重,也能增强胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗。

四、治疗可能同时存在的其他代谢紊乱,比如高血脂、高血压、高尿酸等。

五、定期复查血糖,尽可能做到早发现、早诊断、早治疗。

3.如何预防糖尿病

糖尿病预防分一级预防、二级预防和三级预防。

一级预防:对糖尿病的易感人群为预防对象,以宣传教育为主要措施,使易感人群及早改变生活方式,降体重、降血压、降血脂有助于减少糖尿病的发生。

二级预防:及早发现无症状的糖尿病及糖耐量减低者,并给予干预治疗如拜唐苹或二甲双胍,以降低糖尿病发病率和减少并发症的发生。在社区开展人群筛查,建立防治网。

三级预防:加强对糖尿病的治疗,要使其血糖、血脂、血压、体重达标,以减少其慢性和急性并发症的发生。以保护糖尿病患者的劳动能力,提高生活质量,延长寿命还要注意下列5点:

1、多读,增加糖尿病知识,针对对糖尿病的无知,要多懂点儿;

2、少吃,注意营养均衡,针对对热量摄取过多,要少吃点儿。

3、适当的运动量,针对体力活动减少,要勤动点儿。

4、持积极乐观的生活和工作态度,针对心理应激增多,要放松点儿。

5、必要时药用点儿,如降压药调脂药和降粘药等

4.有没有预防糖尿病的相关知识?

如何预防糖尿病,主要分为以下三级:

一级预防是对高危人群进行选择性干预,最大限度地降低危险因子的危害程度,如何预防糖尿病的关键就是防止发生糖耐量降低,降低糖尿病的发生率;

二级预防是指预防糖耐量减低者发展为真正的糖尿病患者,这也是如何预防糖尿病的关键;

三级如何预防糖尿病是要尽可能对糖尿病早发现,早治疗,预防并发症的发生和发展,提高糖尿病人的生活质量。

根据上述如何预防糖尿病的几点要求,搞好群众性的糖尿病防治,一、二级预防才是明智之举。因此,如何预防糖尿病具体应做到:

一.改变不良的饮食习惯,合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖份的摄入。有些人对如何预防糖尿病担心多吃脂肪会引起高血压、动脉硬化,而相应地增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了条件。

二.要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能,增强机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化和转运也是如何预防糖尿病关键一点。

三.要如何预防糖尿病就要保持精神愉快,心情舒畅,遇到不舒心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。

四.要定期检查身体,进行血糖、尿糖检测,发现糖耐量减低时,更应积极加强对如何预防糖尿病知识的补充。

五.一旦上述关于如何预防糖尿病的要求没有做好而发生糖尿病后,应在医生的指导下,纠正不合理的生活方式,并采用有效药物积极进行正规治疗。

北京中医糖尿病专家对如何预防糖尿病的几点建议,希望人们在日常生活中能够按照上述中如何预防糖尿病的要求来预防糖尿病的发生。

5.怎样预防糖尿病

糖尿病虽然不能根治,但是目前的医学水平,只要早治疗、有效控制血糖,糖尿病人的生活质量还是和正常人一样的。

饮食方面,主要需要注意两点,一是减少总热能量,尤其对超重或肥胖患者,应该吃到七八分饱为止。二是减少饱和脂肪的摄入,即荤油,占总热量的7%以下。

同时,楼主平时应该少吃淀粉类食物,以蔬菜和含有不饱和脂肪酸的食物为主。药物方面,关键还是要选择适合自己的,楼主可以试一下DPP-4抑制剂类的降糖药比如捷诺维,这种机制的新药可以做到降糖无低糖,而且可以保护胰岛β细胞,帮助延缓病程。

当然,除了饮食和用药之外,平时还要注意锻炼,定期做好血糖监测。

6.怎样预防糖尿病

一,不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

二,性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素.有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!

三,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc,Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.(也可以每年分两段时间肌注Vb12,每次两周,一天一支,这很经济!)

四,多加锻炼身体,少熬夜.

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