1. 首页
  2. 资讯

关于怀孕知识的公众号(孕妇吃什么比较好?关注微信公众号:TJPRHK)

本文主要为您介绍关于怀孕知识的公众号,内容包括备孕人群最应该关注的公众号是什么?怀了么公众号可以免费咨询吗?,孕妇吃什么比较好?关注微信公众号:TJPRHK,姐姐怀孕了,我想找多点有关孕婴的资料给她吖!?。孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等

1.孕妇吃什么比较好?关注微信公众号:TJPRHK

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.。

关于怀孕知识的公众号

本文来自投稿,不代表本站立场,如若转载,请注明出处。